아이의 식사와 간식 균형 잡힌 식사식사는 하루 세끼를 주어 하루 세끼 밥 먹는 것을 익숙하게 해야 합니다. 항상 가족과 함께 식사를 하도록 하며, 식사가 끝나면 바로 식탁을 치우도록 합니다. 놀이에 지쳐 저녁을 먹기 전에 잠들어 버리는 경우가 있어 아이의 점심이 가장 중요해요.균형 잡힌 식생활이 중요하며 어른과 같은 음식을 줄 때는 부드럽고 싱겁게 해줍니다. 바람직한 간식간식은 하루 2번 오전 10~11시, 오후 3~4시로 시간을 정해서 주는 것이 좋습니다. 과자를 간식으로 주는 것을 금지할 수 없으나, 양과 주는 시간을 조절해야 합니다.만 4세 이전에는 간식으로 견과류, 둥근 사탕이나 초콜릿, 핫도그, 큰 포도알, 당근이나 샐러리를 주지 않도록 합니다. (씹거나 삼키는 능력이 발달하지 않아 기도를 막을..
코드네임피터 육아Tip/건강한 우리아기 2018. 6. 15. 11:00
임신준비 - 영양과 식습관편 영양에 대한 기초지식을 갖추어야 합니다.임신전이나, 임신 중이나 영양이 가장 중요합니다. 우리는 그동안 영양의 중요성에 대하여 너무 관심이 없었습니다. 식생활습관에 대해서도 별 관심이 없었던 것 같습니다. 여러분도 그리고 일부 의사들도 마찬가지일 것입니다. 평생 먹고 살면서도 무엇을 얼마나, 어떻게 먹어야 하는지 별 관심이 없었던 것 같습니다.특히 자연임신을 갈구하는 부부 독자 여러분 ! ‘잘 먹고 잘살자!’라는 문장을 아실 것입니다. 가장 본능적인 문장입니다. 일견 ‘잘 먹고 잘살자!’라는 쉬워 보이기도 합니다. 누구나 할 수 있을 것 같습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 영양에 대한 기본지식을 갖추어야 합니다. 그것도 아주 ‘자~알’ 갖추어야 합니다. 여러분의 가임 능력은 ..
코드네임피터 육아Tip/건강한 우리아기 2018. 6. 13. 14:00
출산을 알리는 3가지 징후분만 전에 주로 3가지 증상이 나타나며, 이 증상은 반드시 일정 순서대로 나타나는 것은 아닙니다. 주의해서 관찰하여야 할 3가지 증상들은 다음과 같습니다. 진통규칙적인 수축현상이 등 하부에서 앞쪽 배까지 옮기는 증세가 나타납니다. 이 증상은 산도를 통해 태아가 나오기 쉽도록 하기 위해 수축하기 때문에 나타납니다. 어떤 여성은 복부통증만 느끼거나 등뼈 수축만을 느낄 수도 있습니다. 분만 시 수축현상은 규칙적으로 나타납니다. 보통 부분적으로 15~20분 간격으로 나타나며 30~45초간 지속됩니다. 그러다가 60초 정도 지속되는 수축이 자주 일어납니다. 이때에는 조금 걷거나 누워있어도 진통이 없어지지 않습니다. 이 자궁수축은 태아를 산모의 자궁경관으로 밀어내는 것으로 자궁경관이 팽창하..
코드네임피터 육아Tip/건강한 우리아기 2018. 6. 11. 10:00
순산을 위한 30일 준비 날짜주의 사항D-30한달 후면 엄마가 되어요. 예쁘고 건강한 아기를 낳을 수 있다는 자신감을 가지고 마음의 준비를 하세요.D-29신호가 오면 언제라도 병원에 갈 수 있도록 입원용품을 준비해 두세요. 체크리스트를 보면서 하나하나 점검하여 가방에 담아 둡니다.D-28분만에 대비해 남편과 함께 연습을 해봅니다. 라마즈 호흡법이나 소프롤로지 호흡법 등을 반복해서 익히게 되면 실제 출산에서 침착하게 대처할 수 있습니다. 하루 10-20분 간 일정 시간을 정해 놓고 연습하면 좋겠지요.D-27태아가 약간씩 내려앉음에 따라 방광이 눌려 화장실에 자주 들락거리고 배가 딱딱하게 뭉치면서 옆구리 부분에 통증을 느끼게 됩니다. 기분이 우울해지기 쉬운데 샤워나 산책 등을 통해 기분을 전환해 보세요. 병..
코드네임피터 육아Tip/건강한 우리아기 2018. 6. 10. 14:47
제왕절개 후 자연분만이 가능한가요?Q. 첫아이를 제왕절개수술을 해서 출산했고요. 이제 막 돌이 지났어요. 둘째를 계획하고 있는데 제왕절개로 분만해야 하는 건가요? 요즘은 제왕절개 후에도 자연분만도 할 수 있다고 하던데 정말인가요? 자연분만 할 수 있는 확률이 얼마나 되는지 궁금해요. A. 첫째 아이 제왕절개수술을 하고 둘째 아이 질식분만 하는 것을 브이백 분만이라고 합니다. 브이백 분만이라고 해서 특별한 분만 방법이 있는 것은 아닙니다. 일반적인 질식분만과 차이가 없습니다. 다만, 일반적인 질식분만에 비해서 위험도가 증가하는데 그것은 이전에 제왕절개 했던 자궁 부위가 진통 중 벌어질 수가 있습니다. 이러한 자궁파열은 1,000건당 7건(0.7%)에서 가능하고 이로 인한 태아 뇌손상이나 태아 사망 등의 태..
코드네임피터 육아Tip/건강한 우리아기 2018. 6. 9. 11:00