수면 교육은 필수 입니다.수면 교육은 선택이 아니라 필수 입니다. 수면 교육은 아이가 '잘 잠들 수 있는 방법'을 가르치는 것입니다. 엄마가 안아주거나 젖을 물려야만 자는 아이는 잘못된 수면 습관이 형성된 것으로 아이와 엄마 아빠 모두 지치게 하죠. 가족이 함께 잘 준비를 하고 잠들기 쉬운 환경을 만드세요. 집 안 환경을 어둡게 해도 거실에서 아빠가 텔레비전을 보고 있다면 잠 잘 환경이 조성되지 않고 아이의 수면에 방해가 될 수 있으니 주의해야 합니다. 수면 교육을 시작해보세요.아이와 함께 규칙적인 일과를 생활화하세요. 일정한 시간에 먹고 자는 등 규칙적인 일상은 아이의 생체리듬을 건강하게 만듭니다. 낮에는 활발히 놀고 정해진 시간에 식사를 할 수 있도록 합니다.잠자기 전에는 목욕하기, 잠옷으로 갈아입은..
코드네임피터 육아Tip/초보아빠 이야기 2018. 5. 18. 10:00
1. 이해해주세요.산모 대부분이 아이를 낳은 후에 일시적으로 우울감을 느끼게 됩니다. 산후 우울감은 산모에게 찾아오는 당연한 현상이라는 것을 이해하고, 그 마음을 이해해줘야 합니다.특히, 남편의 역할이 무척중요합니다. "아이를 낳아서 기쁜데 왜 자꾸 우느냐"고 다그치는 것은 도움이 되지 않겠죠? 2. 눈물이 많아져요.산후 우울감을 느끼는 아내는 보통 눈물이 많아집니다. 보통 출산 후 3~4일 쯤부터 시작되는데, 2주 이내에 자연스럽게 회복됩니다.그런데, 10~20% 정도의 산모들은 2주가 지나도 우울감이 없어지지 않고 더 심해져 산후우울증으로 이어질 수 있습니다. 3. 함께 키워요.육아에 적극적으로 동참하고, 아이 양육에 대해 아내가 걱정하면 같이 고민하고 정보도 찾아보면서 함께 계획을 세워보세요.걱정을..
코드네임피터 육아Tip/초보아빠 이야기 2018. 5. 17. 10:00